Psicologia e Psicólogos em São Caetano

Para facilitar sua busca o Encontra São Paulo selecionou clínicas de psicóloga na cidade de São Caetano e região com telefones no EncontraSãoCaetano e local das empresas. Atendimento psicoterapico para adolescentes, adultos e casais. Tratamento e recuperação para dependência e/ou abuso de alcool e outras drogas, dificuldades de relacionamento interpessoal, transtornos depressivos, ansiedade, fobias, timidez, depressão, sindrome do pânico e baixa estima na cidade São Caetano.

Para oferecer um conteúdo de qualidade para você, desde 2008, permitimos apenas empresas da cidade de São Caetano.
Aqui você pode localizar clínicas de psicologia e psicólogos em São Caetano que estão por perto de você morador de SCS. (raio 15km)


Adriana Barreto - Psicóloga
Rua Tiete, 776 - São Caetano - São Paulo
(11) 4368-0786
Adriana Ribeiro Bonanho Psicóloga
Avenida Redenção, 718 - São Caetano - São Paulo
(11) 4123-8426
Angela Maria Marsal - Psicóloga
Rua Manoel Coelho, 500 - São Caetano - São Paulo
(11) 4229-7227
Carmen Gonzales Franco - Psicóloga
Rua Espirito Santo, 256 - São Caetano - São Paulo
(11) 4229-8435
Elisabete Conceição da Costa Leite - Psicóloga
Rua Antônio Bento, 248 - São Caetano - São Paulo
(11) 4229-9369
Equilíbrio e Harmonia - Psicóloga
Rua São Paulo, 2330 - São Caetano - São Paulo
(11) 4221-4107
Maria Armanda Morgado Figueiredo - Psicóloga
Alameda São Caetano, 316 - São Caetano - São Paulo
(11) 4229-5180
Psicóloga Patrícia Zocchi - Psicóloga
Rua Santa Catarina, 26 - São Caetano do Sul - SP - CEP: 09510-120
(11) 3455-6973
Encontre também Psicóloga no ABCD:

» Psicóloga em Santo André
» Psicóloga em São Bernardo
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Aprenda a meditar e melhorar suas sensações

Quando se fala de meditação a primeira imagem que vem a mente é uma pessoa sentada, pernas cruzadas, imóvel e quieta. Mas o simples ato de sentar nesta posição não é meditação. Meditação é na realidade o que se passa por dentro, o estado contemplativo que é possível alcançar quando a mente para, ou ao menos diminui seu ritmo.

A meditação é uma técnica. Existem diversas técnicas. Há a meditação guiada, a visualização e até mesmo, particularmente a que mais gosto, a meditação dinâmica.
Mas todas essas técnicas não são a meditações em si, estas são utilizadas para alcançar o estado meditativo.

Este estado meditativo, ou contemplativo, é a meditação em sua essência. Assim, não se apegue tanto a técnica. A busca é tornar-se um observador. Contemplar a vida em sua essência. Esquecer aonde se quer chegar e aproveitar a caminhada. Divertir-se.

Cozinhar, caminhar, fazer amor, brincar com os filhos, todas estas atividades se tornam meditação quando trazem consigo a qualidade da atenção total, da totalidade, da sensação de estar por inteiro numa atividade. O que geralmente acontece é que pouca atenção é dispensada para a atividade que é realizada. Cozinhamos pensando nas contas, cuidamos dos filhos pensando nos compromissos de trabalho, fazemos amor pensando na hora de acordar, e assim seguimos pensando e pensando com pouco tempo para curtir o que realmente acontece. A impressão é que algo está perdido, ou no passado ou no futuro, e que o presente é apenas um instante insignificante.

Este é o nosso habito: pensar. A meditação nos leva além da mente e intensifica o sentir. Conectar-se ao sentir é viver o momento presente. Procuram-se motivos para ser feliz, para poder sorrir e se entregar ao prazer. Pergunte a uma criança que corre, roda e pula o porquê ela está feliz? Não há resposta. A felicidade não depende de nenhum fator externo. Seja como uma criança, a felicidade estará presente.

Mas nem sempre é simples mudar um habito. Pensar é habito. A pratica da meditação facilita a mudança.

Faça uma pequena visualização: imagine que cada pensamento seu é um partícula de poeira. Pare um instante e veja quantos pensamentos diferentes aparecem em sua mente. Agora visualize esta nuvem de poeira circulando frente aos seus olhos. Pensamentos e mais pensamentos sendo formados a cada instante, agora se transformam em poeira. Você consegue enxergar claramente? Como fica sua visão sobre a realidade? Julgamentos, criticas, memórias, medos, expectativas...poeira e mais poeira que te afastam da visão clara da vida. Surge desta forma a sensação de estar perdido, confuso, angustiado.

Pare de pensar e sinta. Perceba-se e perceba o momento presente. Fique no aqui-agora. De repente você está meditando.




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